Zabawy ruchowe w terenie.

Ruch jest naturalną potrzebą małych dzieci. By ją zaspokoić, a zarazem uczynić atrakcyjną nie trzeba wyszukanych pomocy ani wspaniale urządzonych placów zabaw. Czasami wystarczy po prostu wyjść poza teren przedszkola. Inspiracją do ciekawych zabaw i ćwiczeń może okazać się drzewo, liść, szyszka czy patyk. Naturalnie ukształtowany teren, gdzie można znaleźć rów, wielki głaz czy pagórek jest również interesującym miejscem zabawy. Poniżej przedstawiam przykłady ćwiczeń i zajęć w terenie.

JESIEŃ

Cele:

dzieci:

• prawidłowo wykonają rzut do celu,
• przeskoczą nad usypanym z liści kopcem,
• doskonalą szybkość i zwinność,
• prawidłowo wykonają wdechy i wydechy podczas ćwiczeń oddechowych.

 Miejsce: Las

1. Spacer po ściółce usianej kolorowymi liśćmi, dzieci słuchają jak szeleszczą pod ich nogami.
2. Biorą w ręce liście, podrzucają do góry, patrzą jak opadają na ziemię.
3. Wszystkie dzieci usypują z liści kopiec, kolejno nad nim przeskakują.
4. Każde dziecko bierze jeden liść. Dmucha na niego tak, by jak najdłużej utrzymał się w górze.
5. Slalom między drzewami.
6. Każde dziecko wybiera sobie jedno drzewo, opiera się o nie obiema rękami, prostuje i ugina ręce w łokciach.
7. Dzieci znajdują szyszki. Rzucają do celu (do wyznaczonego drzewa lub koła narysowanego patykiem na ziemi).
8. Kto najdalej rzuci szyszką.
9. Zabawa "Wiewiórki do dziupli" - dzieci (wiewiórki) swobodnie biegają po lesie, na hasło "wiewiórki do dziupli" każde dziecko (wiewiórka) biegnie do najbliższego drzewa i chowa się za jego pień.
10. Ćwiczenia oddechowe.

 ZIMA

Cele:

dzieci:

• prawidłowo wykonają rzut do celu,
• potrafią ulepić śnieżne kule różnej wielkości,
• doskonalą koordynację ruchową poprzez przejście równoważne po śnieżnym murze oraz po wyznaczonych śladach.

 Miejsce: Na leśnej polanie.

1. Dzieci chodzą po polanie i wśród drzew szukają tropów zwierząt.
2. Dzieci ustawione w rzędzie jeden za drugim. Pierwsza osoba zostawia świeże ślady na śniegu, pozostałe idą jej śladami.
3. Dzieci lepią śnieżki, rzucają do celu (drzewo, wielki kamień).
4. Kto najwyżej podrzuci śnieżkę.
5. Dzieci parami toczą wielkie śnieżne kule, z kilku lepią bałwana (wykorzystują też gałązki, szyszki), z pozostałych tworzą mur.
6. Przeskoki przez mur w dowolny sposób.
7. Przejście po murze w pozycji wyprostowanej z rękami uniesionymi w bok (asystuje nauczycielka).
8. Zabawa ruchowa ze śpiewem do piosenki "Tak się zachmurzyło" - dzieci parami tworzą sanie, inscenizują treść piosenki.
9. Ćwiczenia oddechowe.

 WIOSNA

Cele:

dzieci:

• prawidłowo wykonają czworakowanie,
• wzmocnią duże grupy mięśniowe,
• poprawnie wykonają ćwiczenia oddechowe.

 Miejsce: Wzgórze - punkt widokowy. 

1. Dzieci wspinają się pod górę na czworakach, zbiegają po łagodnym stoku.
2. Przeskakują przez rów (asystuje nauczycielka).
3. Na górze - ćwiczenia oddechowe z elementami gimnastyki:

• wznosimy ramiona w górę (wdech), opuszczamy (wydech),
• skłon do przodu z dotknięciem dłońmi butów (wydech), wyprost (wdech).

1. Bieg - slalom - dzieci biegają i omijają leżące na ziemi kamienie.
2. Przeskoki przez kłodę drewna (z biegu, obunóż, przerzucanie nóg z podparciem rąk).
3. Dzieci szukają w pobliżu drzewa z nisko rozłożonymi konarami (np. dąb). Przy pomocy nauczycielki wykonują swobodny zwis trzymając się rękami gałęzi. Chętne dzieci próbują rozbujać się balansując ciałem.
4. Zabawa w chowanego - dzieci chowają się za drzewami.
5. Spokojny marsz po wzniesieniach, dzieci szukają oznak wiosny, podziwiają piękno krajobrazu.

LATO 

Cele:

dzieci:

• prawidłowo wykonają rzut kamieniem do wody,
• poprawnie wykonają precyzyjne ćwiczenia przeciw płaskostopiu,
• nabiorą wprawy w płynnym wykonywaniu podskoków oraz prawidłowym odbijaniu się i zeskakiwaniu.

Miejsce: W drodze nad jezioro.

1. Na stadionie - krótka rozgrzewka (wymachy rękami, nogami, przysiady, skłony, podskoki, itp. - rozgrzewkę prowadzą chętne dzieci).
2. Bieg po bieżni stadionu (1 okrążenie).
3. Ćwiczenia oddechowe (wyrównanie oddechu).
4. Marsz leśną ścieżką nad jezioro.
5. Na plaży - dzieci szukają kamieni, każde wykonuje trzy rzuty do wody (dzieci obserwują rozchodzenie się fal).
6. Ćwiczenia przeciw płaskostopiu:

• dzieci chodzą boso po rozgrzanym piasku,
• chodzą po trawie, próbują samymi palcami stóp zerwać źdźbła trawy,
• podnoszą stopami niewielkie patyczki, kamienie.

1. Berek "kucany".
2. Turlanie się po trawie.
3. "Zające na łące" podskoki z przysiadu podpartego w górę do pozycji wyjściowej.
4. Obserwujemy owady - dzieci naśladują lot pszczoły motyla, chód mrówki, skoki konika polnego.
5. Zabawy ruchowe w kole (wybrane przez dzieci).

ZABAWY Z PATYKIEM

Cele:

• Dzieci uczestniczą w nieskrępowanej działalności ruchowej,
• Dostrzegą atrakcyjność zajęć poprzez zastosowanie przyborów,
• Grupa integruje się, odczuwa radość, swobodną twórczość ruchową.

Przebieg:

1. Dzieci podczas spaceru wyszukują na polanie lub w lesie patyki. Kładą je na ziemi, przeskakują przez nie: w przód, do tyłu, bokiem.
2. Każde dziecko stara się utrzymać kij na otwartej dłoni.
3. Patyki dzieci stawiają na ziemi i przytrzymuje je z góry jedną ręką. Próbują klasnąć w dłonie i złapać kij zanim upadnie na trawę.
4. Dzieci stoją parami, trzymają się za końce kijów i wykonują cwał boczny (mogą poruszać się w rytm śpiewanej piosenki).
5. Dzieci parami stają w rozkroku tyłem do siebie. Każda para ma jeden patyk, który leży na trawie między nogami dzieci. Na ustalone hasło wszyscy starają się zabrać patyk koledze, wykonując gwałtowny skłon w przód, chwytając koniec patyka i wyciągając go spod nóg przeciwnika.
6. Dzieci w dalszym ciągu w parach w szpalerze trzymają się za końce obu patyków i ustawiają je na różnych wysokościach. Kolejno każda pierwsza para pokonuje labirynt nie mogąc wypuścić z rąk swoich patyków.
7. Dzieci stają w rzędzie. Kij trzymany za dwa końce znajduje się na brzuchu osoby poprzedzającej. Powstała w ten sposób "stonoga" porusza się według wskazówek nauczycielki np.: trzy kroki do przodu, wystawiamy lewą nogę w bok, dwa podskoki itp.
8. Rysowanie patykiem na piasku (temat dowolny).

Dorota Krawczyk

- nauczycielka z Przedszkola Samorządowego

w Starych Juchach

Wstecz