Zabawy ruchowe w terenie.
Ruch jest naturalną potrzebą małych dzieci. By ją
zaspokoić, a zarazem uczynić atrakcyjną nie trzeba
wyszukanych pomocy ani wspaniale urządzonych placów
zabaw. Czasami wystarczy po prostu wyjść poza teren
przedszkola. Inspiracją do ciekawych zabaw i ćwiczeń
może okazać się drzewo, liść, szyszka czy patyk.
Naturalnie ukształtowany teren, gdzie można znaleźć rów,
wielki głaz czy pagórek jest również interesującym
miejscem zabawy. Poniżej przedstawiam przykłady ćwiczeń
i zajęć w terenie.
JESIEŃ
Cele:
dzieci:
- prawidłowo wykonają rzut do celu,
- przeskoczą nad usypanym z liści kopcem,
- doskonalą szybkość i zwinność,
- prawidłowo wykonają wdechy i wydechy podczas ćwiczeń
oddechowych.
Miejsce: Las
1. Spacer po ściółce usianej kolorowymi liśćmi,
dzieci słuchają jak szeleszczą pod ich nogami.
2. Biorą w ręce liście, podrzucają do góry, patrzą
jak opadają na ziemię.
3. Wszystkie dzieci usypują z liści kopiec, kolejno nad
nim przeskakują.
4. Każde dziecko bierze jeden liść. Dmucha na niego
tak, by jak najdłużej utrzymał się w górze.
5. Slalom między drzewami.
6. Każde dziecko wybiera sobie jedno drzewo, opiera się
o nie obiema rękami, prostuje i ugina ręce w łokciach.
7. Dzieci znajdują szyszki. Rzucają do celu (do
wyznaczonego drzewa lub koła narysowanego patykiem na
ziemi).
8. Kto najdalej rzuci szyszką.
9. Zabawa "Wiewiórki do dziupli" - dzieci (wiewiórki)
swobodnie biegają po lesie, na hasło "wiewiórki do
dziupli" każde dziecko (wiewiórka) biegnie do najbliższego
drzewa i chowa się za jego pień.
10. Ćwiczenia oddechowe.
ZIMA
Cele:
dzieci:
- prawidłowo wykonają rzut do celu,
- potrafią ulepić śnieżne kule różnej wielkości,
- doskonalą koordynację ruchową poprzez przejście równoważne
po śnieżnym murze oraz po wyznaczonych śladach.
Miejsce: Na leśnej polanie.
1. Dzieci chodzą po polanie i wśród drzew szukają
tropów zwierząt.
2. Dzieci ustawione w rzędzie jeden za drugim. Pierwsza
osoba zostawia świeże ślady na śniegu, pozostałe idą
jej śladami.
3. Dzieci lepią śnieżki, rzucają do celu (drzewo,
wielki kamień).
4. Kto najwyżej podrzuci śnieżkę.
5. Dzieci parami toczą wielkie śnieżne kule, z kilku
lepią bałwana (wykorzystują też gałązki, szyszki),
z pozostałych tworzą mur.
6. Przeskoki przez mur w dowolny sposób.
7. Przejście po murze w pozycji wyprostowanej z rękami
uniesionymi w bok (asystuje nauczycielka).
8. Zabawa ruchowa ze śpiewem do piosenki "Tak się
zachmurzyło" - dzieci parami tworzą sanie,
inscenizują treść piosenki.
9. Ćwiczenia oddechowe.
WIOSNA
Cele:
dzieci:
- prawidłowo wykonają czworakowanie,
- wzmocnią duże grupy mięśniowe,
- poprawnie wykonają ćwiczenia oddechowe.
Miejsce: Wzgórze - punkt widokowy.
1. Dzieci wspinają się pod górę na czworakach,
zbiegają po łagodnym stoku.
2. Przeskakują przez rów (asystuje nauczycielka).
3. Na górze - ćwiczenia oddechowe z elementami
gimnastyki:
- wznosimy ramiona w górę (wdech), opuszczamy (wydech),
- skłon do przodu z dotknięciem dłońmi butów (wydech),
wyprost (wdech).
4. Bieg - slalom - dzieci biegają i omijają leżące
na ziemi kamienie.
5. Przeskoki przez kłodę drewna (z biegu, obunóż,
przerzucanie nóg z podparciem rąk).
6. Dzieci szukają w pobliżu drzewa z nisko rozłożonymi
konarami (np. dąb). Przy pomocy nauczycielki wykonują
swobodny zwis trzymając się rękami gałęzi. Chętne
dzieci próbują rozbujać się balansując ciałem.
7. Zabawa w chowanego - dzieci chowają się za
drzewami.
8. Spokojny marsz po wzniesieniach, dzieci szukają oznak
wiosny, podziwiają piękno krajobrazu.
LATO
Cele:
dzieci:
- prawidłowo wykonają rzut kamieniem do wody,
- poprawnie wykonają precyzyjne ćwiczenia przeciw płaskostopiu,
- nabiorą wprawy w płynnym wykonywaniu podskoków oraz
prawidłowym odbijaniu się i zeskakiwaniu.
Miejsce: W drodze nad jezioro.
1. Na stadionie - krótka rozgrzewka (wymachy rękami,
nogami, przysiady, skłony, podskoki, itp. - rozgrzewkę
prowadzą chętne dzieci).
2. Bieg po bieżni stadionu (1 okrążenie).
3. Ćwiczenia oddechowe (wyrównanie oddechu).
4. Marsz leśną ścieżką nad jezioro.
5. Na plaży - dzieci szukają kamieni, każde wykonuje
trzy rzuty do wody (dzieci obserwują rozchodzenie się
fal).
6. Ćwiczenia przeciw płaskostopiu:
- dzieci chodzą boso po rozgrzanym piasku,
- chodzą po trawie, próbują samymi palcami stóp zerwać
źdźbła trawy,
- podnoszą stopami niewielkie patyczki, kamienie.
7. Berek "kucany".
8. Turlanie się po trawie.
9. "Zające na łące" podskoki z przysiadu
podpartego w górę do pozycji wyjściowej.
10. Obserwujemy owady - dzieci naśladują lot pszczoły
motyla, chód mrówki, skoki konika polnego.
11. Zabawy ruchowe w kole (wybrane przez dzieci).
ZABAWY Z PATYKIEM
Cele:
- Dzieci uczestniczą w nieskrępowanej działalności
ruchowej,
- Dostrzegą atrakcyjność zajęć poprzez zastosowanie
przyborów,
- Grupa integruje się, odczuwa radość, swobodną twórczość
ruchową.
Przebieg:
1. Dzieci podczas spaceru wyszukują na polanie lub w
lesie patyki. Kładą je na ziemi, przeskakują przez nie:
w przód, do tyłu, bokiem.
2. Każde dziecko stara się utrzymać kij na otwartej dłoni.
3. Patyki dzieci stawiają na ziemi i przytrzymuje je z góry
jedną ręką. Próbują klasnąć w dłonie i złapać
kij zanim upadnie na trawę.
4. Dzieci stoją parami, trzymają się za końce kijów
i wykonują cwał boczny (mogą poruszać się w rytm śpiewanej
piosenki).
5. Dzieci parami stają w rozkroku tyłem do siebie. Każda
para ma jeden patyk, który leży na trawie między
nogami dzieci. Na ustalone hasło wszyscy starają się
zabrać patyk koledze, wykonując gwałtowny skłon w przód,
chwytając koniec patyka i wyciągając go spod nóg
przeciwnika.
6. Dzieci w dalszym ciągu w parach w szpalerze trzymają
się za końce obu patyków i ustawiają je na różnych
wysokościach. Kolejno każda pierwsza para pokonuje
labirynt nie mogąc wypuścić z rąk swoich patyków.
7. Dzieci stają w rzędzie. Kij trzymany za dwa końce
znajduje się na brzuchu osoby poprzedzającej. Powstała
w ten sposób "stonoga" porusza się według wskazówek
nauczycielki np.: trzy kroki do przodu, wystawiamy lewą
nogę w bok, dwa podskoki itp.
8. Rysowanie patykiem na piasku (temat dowolny).
Dorota Krawczyk
- nauczycielka z Przedszkola Samorządowego
w Starych Juchach